میوه های چربی سوز

میوه های چربی سوز

         

 

بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی میشوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی رابسوزانند شنیده بودید؟آیا این میوه ها را می شناسید؟

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند.این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند.پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.مواد غذایی دارای چربی،پروتئین،کربوهیدرات،کالری،ویتامین و املاح هستند.ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند.بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند،بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید.
مواد غذایی با کالری منفی (
NEGATIVE CALORIEFOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد:

از سبزی ها:
مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.

 

از میوه ها:
سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و

/ 4 نظر / 24 بازدید
نو اندیش جوان

سلام . ممنون که خبرم کردی . خیلی مفید بود . چه جالب فکر میکردم طالبی چاق کننده است !! خیلی خوببببببببببببب بوووووووووووود . [گل]

عبدالله حقدوست

[لبخند][قلب][گل][گل][لبخند][قلب][گل][گل] [لبخند][قلب][گل][گل][لبخند][قلب][گل][گل] دوست عزیز؛ سلام اعیاد با سعادت شعبانیه بر شما مبارک با مطالب جديد؛ «داستان عبرت آموز لباسهای کثیف!!» [گل] [گل] «احاديث بسيار زيباي هفته سی وهفتم» [گل] [گل] «عقرب و قورباغه، مأموران الهی» [گل] [گل] «... یاد یار!!!» [گل] [گل] و . . . در خدمت شما هستم. [لبخند][قلب][گل][گل][لبخند][قلب][گل][گل] [لبخند][قلب][گل][گل][لبخند][قلب][گل][گل]

همه گفتی از میوه های چربی سوز گذاشتی به دل لاغران مشقت و سوز چو لاغریان به توگویند کجاست چربی ساز ؟؟ تو را چه پاسخی آید به این همه آواز ؟؟؟

آرامش

بی تو غروب ها همیشگی اند....[گل] بی تو صبح ها رویایی اند....[گل] بی تو عشق ها دروغی اند...[گل] به امید آمدنت، دل ها هوایی اند....[گل] ميلاد بزرگ منجي عالم بشريت حضرت بقية الله الاعظم مهدي موعود ارواحنا فداه بر تمام شيعيان و حق پويان جهان مبارك باد. التماس دعا[لبخند]